AOK-Kurse


Präventionsangebot der AOK Niedersachsen

 

Die AOK Niedersachen arbeitet mit Präventionspartnern zusammen, die Ihnen ganzjährig viele attraktive Gesundheitskurse anbieten. Erkennen können Sie diese Angebote an unserem Partnersiegel. Alles was Sie dafür brauchen, ist ein AOK-Gesundheitsgutschein. Diesen stellen wir Ihnen zweimal im Jahr aus. Das heißt, Sie können pro Jahr zwei Angebote unserer Präventionspartner nutzen.

Den Gutschein legen Sie zu Beginn des Kurses bei unserem Präventionspartner vor. Die Kosten rechnet er direkt mit uns ab. Wichtig: Der Kurs ist für Sie kostenlos, wenn Sie an mindestens 80 Prozent der Termine teilgenommen haben.

Das Gutscheinmodell ist auch kombinierbar mit Angeboten anderer Anbieter, bei denen wir Ihnen die Kosten erstatten. Wichtig für Sie zu wissen: Wir übernehmen pro Jahr die Kosten für zwei Gesundheitsangebote.

 

Wir bieten folgenden Gesundheitskurse für Sie an:


AOK - Kraftausdauertraining im Fitnessstudio

Der Alltag fordert viel von uns. Mit regelmäßiger moderater Bewegung wird daher der Wunsch vieler Menschen nach Entlastung und damit nach Entspannung erfüllt. Im Kurs "Aktiv und Entspannt" lernen Sie selbstständig Übungen zum Kraftausdauertraining durchzuführen, sowohl zuhause als auch im Fitnessstudio, in dem dieser Kurs stattfindet. Das Kraftausdauertraining stärkt Ihr körperliches Wohlbefinden. Nutzen Sie sechs Wochen lang die Möglichkeit mit Aktivität entspannt eine für Sie optimale Trainingsathmosphäre kennenzulernen. Sorgen sie damit langfristig für Ihre Gesundheit.

AOK - Walking

Schritt für Schritt fit

Sie wollen sich mehr bewegen und etwas für Ihre Ausdauer tun? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Mit Hilfe moderner Übungsformen verbessern Sie Schritt für Schritt die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems und erhalten wertvolle Tipps für individuelles Training. Die Grundlage für den Trainingserfolg bildet dabei eine Analyse Ihrer persönlichen Ausgangssituation. Darüber hinaus werden Wege aufgezeigt, wie Sie nach dem Kurs weitertrainieren.